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April 27, 2017

· 3 abril ·

· ESPIRALES·

Trabajamos sobre la espiral interna combinada con la sensación de enraizamiento al exhalar. Siente la sensación de peso que aparece en tu cuerpo al exhalar, y visualiza en la apnea una espiral que nace y brota hacia arriba, llenándose aun más en la inhalación.
Baila con esta sensación, que tu meditación explore esta dualidad, como la planta, enraizando y expandiéndose en su floración. Practica en el metro, en la oficina, en la cama antes de dormirte.... utiliza la respiración y la visualización para trabajar tu propósito, tus hábitos, tus intenciones. 

· 10 abril ·

• RELACIONES •

Trabajamos sobre el tema de las Relaciones:: 'espacio entre'; puntos, objetos, seres, colectivos, planos..... el diálogo que se establece, el movimiento, la cercanía o la distancia..... Al oír 'relaciones' solemos pensar en el otro, en relaciones de pareja, familiares..... externas. Pero ayer la atención fue en la relación con nosotros mismos... Que zonas de nuestro cuerpo escondemos? Que e...

August 24, 2016

... Ser uno con el entorno, con la naturaleza.... Ser como el árbol que es pura presencia, enraizado, nutriéndose de las capas de la tierra y alimentándose al mismo tiempo por los rayos del Sol. Solo el acto de brotar, de florecer nace de esa fusión; tierra-agua con Sol-aire, Solo en la unión de los extremos, en el toque de la dualidad nacen los frutos. La creatividad como en la naturaleza demanda de tu presencia, de tu enraizamiento, de tu disposición y de tu abertura a recibir y nutrirte de lo externo.  La creatividad demanda de tu ser, y allí sólo allí la magia de lo creativo tiene espacio, solo allí, el arte encuentra alimento para manifestarse.

December 16, 2015

" el momento previo a la rendición es el agotamiento, estar exhaustos. Nos agotamos cuando hay tensión, cuando nos "protegemos" de "algo" o de "alguien", cuando construimos muros en nuestra zona de confort, para que nadie entre, nadie descubra, nadie nos haga daño. Construimos muros y los defendemos, nos defendemos atacando a todo aquel que nos de la impresión de querer entrar, de querer tocar.... La protección y el ataque, la danza del agotamiento. El miedo y la rabia, la danza del agotamiento.

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