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June 5, 2017

"el sol sigue creciendo, el año esta llegando a su ecuador, nuestros propósitos empiezan a mostrar frutos, y nos piden atención, presencia y seguir creciendo y transformándonos con ellos, pero nuestras visiones que no florecen nos hacen dudar, nos hacen plantearnos si debemos seguir regando aún sin ver el fruto o la flor.... Sigue, detente y escucha el bosque, como los pájaros comen los frutos, como el viento, ya cálido baila con las hojas.... La naturaleza te enseña, te muestra sus melodías y bailes para que aprendas, que no todos los árboles florecen el mismo día, no todos los frutos maduran en la misma semana.... pero nuestra mente se acostumbró al "control"...... la presencia, el ritmo energético en este camino ya no entiende de este "control" de esa "seguridad".... así que sigue regando, lo que aún no ha crecido suficiente, disfruta de tus frutos, de su jugo y de ese fruto pon a secar la nueva semilla y déjate sorprender, ábrete al nuevo ciclo.... CONFIA, ESCUCHA EL RITMO DE LA NA...

May 1, 2017

A veces no nos damos cuenta, que para disfrutar del verde y las flores necesitamos de la lluvia, de la tormenta, del agua para alimentar la tierra, los arboles, las plantas.

Sólo así, la vida puede crear y expandirse, puede limpiar y llevarse lo que ya no sirve y puede dar espacio al nuevo diseño.

Así, nos enseña su máximo potencial de creatividad, a través de colores y fragancias.

Nosotros del mismo modo.... necesitamos de nuestras "crisis", procesos, tormentas y de nuestra agua para transformarnos, seguir creciendo, abrir espacio para que la vida de nuevo nos nutra y podamos crear y moldear a través de ella.

La danza a través de INBODY nos da ese acompañamiento, esa exploración de nuestras tormentas, de nuestros procesos y nos recuerda que todo fluye, todo llega y todo se va, todo se transforma, simplemente tenemos que dejar de retener, de contener, de detener el fluido natural de la vida, siempre en movimiento, siempre en respiración, siempre en expansión.

April 27, 2017

· 3 abril ·

· ESPIRALES·

Trabajamos sobre la espiral interna combinada con la sensación de enraizamiento al exhalar. Siente la sensación de peso que aparece en tu cuerpo al exhalar, y visualiza en la apnea una espiral que nace y brota hacia arriba, llenándose aun más en la inhalación.
Baila con esta sensación, que tu meditación explore esta dualidad, como la planta, enraizando y expandiéndose en su floración. Practica en el metro, en la oficina, en la cama antes de dormirte.... utiliza la respiración y la visualización para trabajar tu propósito, tus hábitos, tus intenciones. 

· 10 abril ·

• RELACIONES •

Trabajamos sobre el tema de las Relaciones:: 'espacio entre'; puntos, objetos, seres, colectivos, planos..... el diálogo que se establece, el movimiento, la cercanía o la distancia..... Al oír 'relaciones' solemos pensar en el otro, en relaciones de pareja, familiares..... externas. Pero ayer la atención fue en la relación con nosotros mismos... Que zonas de nuestro cuerpo escondemos? Que e...

April 26, 2017

"Soy Kali madre de la muerte y partera de las madres que viajan al inframundo para encontrar un fin y un nuevo principio. Deja que yo entre en tu vida para destruir lo viejo, lo que pesa, lo que duele... lo que no te deja avanzar. Déjame ser la paradoja de estar un segundo en tu vida, para que llegue a ti la muerte y desde ese gran salto al vacío, puedas experimentar la transformación hasta renacer en evolución....

No me temas, no me huyas, no soy más que la otra cara de la madre vida, llevo conmigo el fin y también todos los principios. Yo puedo guiarte a través de tu propia sombra por medio del camino en que lo viejo llega a su término, en que se pierden las estructuras, en que saltas al vacío y te quedas sin nada que te sostenga. 

Sin embargo, te aseguro que estaré allí contigo, para sostenerte y impulsarte a parir un nuevo comienzo con mayor consciencia, evolución y vida. 

Seré tu partera de la vida y también de la muerte. Seré la comadrona y doula de tu transformación. Ábrete a...

April 6, 2017

Para poder florecer, toda planta necesita de sus raíces, crecer de a poco, para al fin cuando llega el momento, mostrar su creación, su diseño, su visión..... La vida compartiéndose, mostrándose... no hay ni una flor igual a la otra. La diversidad, la belleza en la individualidad crea un mosaico de colores, formas y olores....  Ésta es la fuerza que viene del centro de la tierra, la fuerza de la vida, la energía atravesando y manifestándose en cada rincón. Lo más bonito de todo, es que al igual que a la planta, al árbol, a la flor..... a ti también te sucede, a ti también te cruza esta fuerza, esta energía.... y está en tus manos darle una forma, está en tus manos diseñarte, conectar con tu individualidad, tu propósito.... como la flor, crea tu fragancia, tu color, tu forma.... Así que si aun estas mirando a tu alrededor, comparándote con las otras flores, sin saber cual color escoger, cual forma.... vuelve a la raíz, vuelve a sentir ese punto en el centro de la tierra y allí déjate...

March 1, 2017

El primer paso siempre es la respiración, poner atención a tu respiración.... escuchar tu inhalación y tu exhalación.... sin modificarla, simplemente observándola..... De allí podemos ir al cuerpo, observar como esta inhalación transita por todo nuestro cuerpo y como se suelta en cada exhalación..... Es en esta observación que podemos detectar tensiones, espacios donde la energía no fluye, donde la respiración se detiene.... y allí vamos a llevar nuestra atención, nuestra exhalación, soltando, soltando, soltando...... Este ejercicio puede durar 3 minutos, 5, 20..... pero es siempre el primer paso antes de empezar a mover, de empezar a despertar el cuerpo para la danza..... El espacio que nos abre es el cuerpo, es la atención plena, la escucha al cuerpo.... Nos calma la mente... y nos permite conectar con nuestros sentidos, el tacto del suelo, el peso de mi cuerpo, el aire que roza mi brazo.... y es en esta exploración tan simple de sentidos que la danza se abre... Vuelve al cuerpo, vue...

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